発芽玄米と体重。
石川です。 このブログはしばらくダイエットブログです（笑） よろしくお願いします（笑） 昨日の記事でお弁当のことを書きました。 このお弁当に入れてるお米は発芽玄米と白米を1:1の割合で混ぜて炊いたものです。 スーパーに売…
CATEGORY 石川のダイエット
お弁当と1週間の体重推移。
石川です。 ダイエットを開始して1週間が経過しました。 前回のブログで書いたこちらの本 見ながら作って見まして、 煮卵と大根の生姜焼き 大根の方はちょっと上手くいかなくて勝手にアレンジしましたが… 料理は嫌いじゃないので…
また石川がダイエットするって言ってるよ。
石川です。 タイトル通りです。 今までのダイエット記録としては ①3年前くらい 糖質制限ダイエットで6キロ減 その後猛烈なリバウンドで8キロ増 ②1年半前 週3〜4程のジム通いで3キロ減 その後ジム行かなくなり3キロ増 …
暖かくなってきたので。
石川です。 今朝は少し早起きしてジムへ。 朝一の予約が入ってないので余裕あるってのもありますね！ ご予約頂けている方がそりゃ嬉しいのですが、入らない時は入らないので（笑） こういう時間を有効活用出来るようにしたかったのも…
友と共にワークアウト。目指すは同じくMサイズ
石川です。 6月から続けているジム通い。 気づけば習慣になって毎週2回は通えています。 身体も少しは変わってきましたね 痩せるってよりはガタイ良くなってきちゃってますがそれはそれで… いつも1人で通っていたのですが、ある…
【プロテインレビュー】ビーレジェンド激うまチョコ風味。
永遠のダイエッター石川です！ 体重の減少スピードが落ちましたがここが踏ん張り時ですねー！ と、今日は美容師的な話ではなく、プロテインの話。笑 興味ない方はもうここでホームボタンを押した方がよろしいかとm(__)m さて、…
肥満遺伝子検査の結果。
石川です。 ６月にジムに入会とともに受けてみた肥満遺伝子検査の結果がでました。 いくつかのタイプがあって、その中のどのタイプに分類されるのかがわかり、それを元に食生活や運動習慣を見直そうというものらしいです。 僕のタイプ…
休日前夜の1人飲み。
石川です。 月火と連休でございます！ 昨夜は家族が妻の実家に行っているということで、仕事終わりに僕も行きたかったのですが時間が遅く断念。 たまには〜なんて思いながら地元で1人飲み。 ダイエット中ということで初めて入る焼き…
ダイエッターな晩飯とジムと。
石川です。 連日、ジム通いを続けております！ まぁ、いつもながらいつまで続くかわからないですが、ジムに通うのは初めてで、今の所めちゃくちゃ楽しいです。 ジムは地元の駅前で24時間いつでも行けるシステムなのですが 松屋のオ…
【ご予約・ご相談専用】公式LINE＠について。
石川です。 僕のブログの記事の下にいつも現れるこちらのボタン これは個人のLINEアカウントとは別のLINE＠という、言ってしまえば仕事用アカウントです。 僕は美容師ですので、お客様からのご予約はもちろんのこと、365日…
遂に痩せる時がきた。
ども！ 石川です☆ 昨日の夜、ついに届きました… 届いた！！ 中身は エアロバイク！！
妻からのLINE。再び…
このあいだのこちらの記事↓ 妻からのLINE。 http://masatoishikawa.com/blog-64
