また石川がダイエットするって言ってるよ。

石川です。
タイトル通りです。

今までのダイエット記録としては
①3年前くらい
糖質制限ダイエットで6キロ減
その後猛烈なリバウンドで8キロ増

②1年半前
週3〜4程のジム通いで3キロ減
その後ジム行かなくなり3キロ増

まさにリバウンド王!

ジム通いは楽しかったし、自分には向いていたと思うのですが、2人目の妊娠や出産などもあり、なかなか通えなくなってしまい退会。
言い訳っちゃ言い訳なんですが、また少し落ち着いたら通いたいと思っております。

そんなこんなで、ろくに運動もせず、食事もお酒も好きなように食べていたら、ジムに通ってちょっと締まってきてた身体もあっという間にダラシなく…。

このままではまずいということで、また始めようと思います。

今回は家でできる簡単なトレーニングと食事制限でやります。

トレーニング量がジムに通っていたころより減ってしまうので、食事制限ももう少しストイックにしていきます。

とりあえずこんな本を買いまして

作り置きできる糖質の少ないおかずを作って見たいと思います。

それでお弁当男子になります。笑

また作ったものとか、ダイエットの効果とかも載せていきます。

しばらくダイエットブログとなりそうですがお許しを(笑)

でわでわ(。・ω・。)ノ


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