発芽玄米と体重。

石川です。

このブログはしばらくダイエットブログです(笑)
よろしくお願いします(笑)

昨日の記事でお弁当のことを書きました。

このお弁当に入れてるお米は発芽玄米と白米を1:1の割合で混ぜて炊いたものです。

スーパーに売ってた発芽玄米をそのまま使ってます。

全然なんも調べず、「お、発芽玄米って一番よさそうだなぁ、知らんけど」みたいなノリで買いました。

が、後で調べたところ、発芽毒だとか、アブシジン酸だとか、フィチン酸だとか、身体に良くないかもしれない物質が入っているのだとか…(ネットで僕が調べただけの情報なので本当のところはわからないのですが)

それについて書いてあるいくつかの記事などを読んで得た情報によると、発芽してない玄米を、12〜24時間浸水して、発芽しそうになったところをそのまま炊くという方法で無毒化が出来るとか…

ちょっと説明下手なんで気になる方は調べてください(笑)

ま、そんなこんないろいろありそうな発芽玄米。

1キロ買っちゃったから食べきります!

まぁ、途中体調が明らかに悪くなったりしたらヤメますが、とりあえず続けて見ます!

朝、昼に120gずつ

根拠はターザンに書いてあったから。笑
1食120gからやってみましょー!
慣れてきたら100gにしましょー!

的な。

夜はお酒飲むんでお米なしです☆

発芽玄米食べて1週間。

消化が悪いと聞いていましたが、お腹が緩くなくなりました。

自他共に認めるお腹緩い系男子な僕ですが、実感出来るほどに違います。

ただ逆に、猛烈にお腹痛くなってトイレにこもることも2回ほどwww

果たして大丈夫なんでしょうか。笑

とりあえずもうしばらく続けて頑張ってみます☆

ちなみに、昨日から今日の体重ですが

+0.8キロ

ふ、増えたww

食事内容変えてないんで、それこそお腹の状態とかでそのくらいの変化はあると信じて様子を見ましょう(笑)

スタートからはマイナス1.3キロ。

また書きます!

でわでわ☆


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